10 привычек счастливых людей


Наши привычки формируют характер, а он, в свою очередь, судьбу. Часто мы смотрим на людей, которые нас вдохновляют, мечтаем быть, как они, читаем их истории успеха… И недооцениваем силу привычек. Мы собрали 10 привычек успешных людей, которые сделают тебя осознаннее.

Встать в запланированное время


Смотри, вечером ты поставил будильник на 7 утра, а когда он утром зазвенел, решил дать слабинку и поспать подольше. Когда ты наконец просыпаешься (даже если тебе некуда спешить), ты изначально расстроенный! Знаешь, почему? Потому что ты не сдержал обещание, данное самому себе. Это еще хуже, чем встать не с той ноги. Конечно, настроение падает, и никакой тебе силы воли! А ведь она проявляется именно с таких мелочей.
Планировать день с вечера

Чем детальнее ты продумаешь свой день, тем больше ты успеешь, тем более продуктивным будешь. Запланируй день таким образом, чтобы было время и для себя, и для движения к своей цели, и для выполнения ежедневной рутины (ведь без нее никак).

Начинай с того, что двигает тебя к цели. Потому что, как правило, если ты начнешь с рутинных дел, то они тебя поглотят. Хочешь отправиться в путешествие? Выделяй утром час на составление маршрута или на фриланс - в общем, на то, что для тебя важно. Хочешь выучить новый язык? Выдели время с утра! Иначе ты так и не сядешь за него. Все просто - главное правильно расставить приоритеты.
Проводить время в тишине
Это может быть утреннее время сразу после пробуждения или вечернее перед сном. Поставь смартфон на авиарежим, сядь поудобнее и проведи минимум 20 минут наедине с собой. Думай, медитируй, визуализируй. Или вообще не думай ни о чем. Успокой свой разум и слушай тишину. Живи здесь и сейчас.
Регулярно и правильно питаться
Мы заботимся о том, чем заправлять свою машину, при этом сами заправляемся некачественным топливом в виде сэндвичей, фастфуда и алкоголя. Да и то - не тогда, когда просит организм, а когда у нас есть время. Создай привычку регулярно и правильно питаться. Твой организм скажет "спасибо" и отблагодарит энергией и здоровьем!
Проводить свободное время с пользой
В пробке или в общественном транспорте, пока готовится еда или пока ты сидишь с маской на голове, что ты делаешь? Листаешь ленту Фейсбука или Инстаграма? Смотришь видео на Youtube, чтобы скоротать время? А что если в это время поучить иностранные слова, почитать книгу, прописать план с пошаговой инструкцией по его осуществлению? Все же просто: мы сами решаем, куда утечет наша энергия. И очень обидно, когда мы ее сливаем в никуда.


Отдыхать без чувства вины
Это позволить себе валяться в постеле подольше, если устал. Или провести целый день, смотря сериалы. Или отправиться на природу без телефона и просто пить вино и смотреть закат. У каждого свой формат отдыха, но важно, чтобы было в удовольсвтие. Многие трудоголики стыдятся отдыхать и специально заваливают себя работой! Какая же это глупость! Жизнь - это движение, смена полюсов между отдыхом и сверхактивностью. В вечном движении ты просто устанешь, и сил на осуществление проектов у тебя не будет.
Контролировать финансы
Что для тебя сложнее - заработать деньги или сохранить их? Хаос в финансовых делах, неумение контролировать свои порывы шопоголика, жизнь "здесь и сейчас", не думая о будущем ведет к тому, что наступает стресс и страх по поводу денег. Анализируй, куда уходят деньги, и как сделать так, чтобы о них не переживать.

А еще запомни: сколько денег в голове, столько и в кошельке. Если к тебе не приходят деньги, значит, у тебя есть ментальные блоки, которые не позволяют им прийти. И если ты внушил себе, что ты бедный, то мир всего лишь пожимает плечами и думает "Ну ладно, вот тебе еще непредвиденных расходов подброшу, чтобы твою бедность оправдать".
Не есть в одиночку
Встречайтесь со знакомыми из разных сфер, делитесь опытом и идеями, ведь помните, что как раз люди из другой отрасли, с другим мышлением, могут посмотреть на происходящее в твоей жизни под новым углом. Это дает толчок для размышлений.

Никогда не знаешь, кто тебе сможет помочь, и кому можешь помочь ты. А ведь мы на этом свете созданы, чтобы помогать:)
Ценить себя
Это даже не привычка, а правило, соблюдение которого определяет успех. Люди, которые себя ценят, не позволят себе быть несчастными, бедными, общаться с токсичными знакомыми, тратить время на ерунду. Все начинается с того, что ты ценишь себя, а мир, видя это, начинает ценить тебя.
Вести дневник
Записывай свои мысли, пиши о пережитом опыте, о планах. Это помогает удержать время. Ведь, подумай только, как быстро летит месяц, лето, год, жизнь? Привычка вести дневник поможет не упустить саму жизнь и счастливые мелочи, которые делают ее большой радостью.

И не забудь благодарить! Ведь благодарность - это мощнейший инструмент, который нами двигает!
Made on
Tilda