Как полюбить себя:

интервью с основательницей туров Love Yourself trip, участницей Wake UP challenge Татьяной Филоненко
К сожалению, эту истину нам не вкладывают с детства - все начинается с любви к себе. Современные девушки забывают радовать себя, поощрять себя, поскольку застряли в рутине, работе 24/7. Увидев явную проблему, Татьяна Филоненко поставила цель "Сделать всех девушек счастливыми", и создала Love Yourself trip - туры, в которых каждая отдыхает по-настоящему, всей душой и телом. Мы поговорили с Таней о том, как рождался ее проект, какая у него миссия и, конечно же, как полюбить себя:)

Прежде, чем заняться Love Yourself trip, ты более десяти лет работала в туризме. Что тебя подтолкнуло к началу собственного дела?
Я и сейчас работаю в туризме в чудесной команде «Tour Studio». У меня свой гибкий график, который позволяет много путешествовать и находить время на всё что я люблю.
Начать мой проект меня подтолкнуло чувство, что, несмотря на мое любимое дело и клиентов, я стою на месте. Мне очень хотелось создавать что-то своё и особенное. Изначально я думала совсем о других сферах, таких как дизайн одежды, но это не давало мне нужной энергии, и я опять вернулась к тому, что люблю больше всего на свете — путешествиям. Забавно было потом найти в своём коллаже фразу вырезанную из журнала:

«Для стартапа необязательно искать что-то новое, иногда достаточно использовать то, что уже есть"
В чем концепция туров? Что получают девочки?
Полтора года назад я записала свои 100 мечт и одна из них меня очень удивила: «Помогать женщинам быть счастливыми.»

«Что это?» — спросила я себя. «И как я могу это сделать?»

Но желание так и осталось в моем заветном дневнике, и скоро родилась идея волшебных туров Love Yourself Trip. В нашем ритме жизни, мы, женщины, часто забываем о себе и всю энергию отдаем близким и окружающим. У нас принято отдыхать с мужем, детьми, друзьями, а задумываемся ли мы как важен отдых для нас? Чтобы можно было посвятить время только себе, своему телу, своим мыслям, перезагрузиться полностью и после подарить в миллион раз больше любви и энергии окружающему миру.

В турах Love Yourself Trip есть 3 важных составляющих:

1. Работа с телом — фитнес, прогулки, трекинги, серфинг, йога. Женщина счастлива лишь тогда, когда находится в гармонии со своим телом.

2. Лекции о питании, уходе за собой + различные практики.

3. Путешествия по невероятным местам, возможность окунуться в страну без толп туристов, с индивидуальным подходом и знаниями. Приключения всегда вдохновляют, а природа для женщины — мощнейший источник энергии!
Кто твоя целевая аудитория? Кто чаще всего ездит в подобные туры?
Не могу выделить отдельный "контингент". Например, в Мармарисе у нас собралась группа девочек абсолютно разных профессий и разного возраста, каждая из них настолько многогранная и уникальная личность, что я не уставала восхищаться. Вечерами мы не могли наговориться на разные интересные темы, но усталость после активных тренировок отправляла нас спать:). В наших турах будет комфортно всем, и мы не ставим никаких ограничений. Кстати, убеждена, что люди притягивают друг друга по энергетике и все знакомства не случайны.
Первый тур прошел в Мармарисе. Каким он был?
Для меня он был волнующим и долгожданным.

Подъемы с восходом солнца и занятия йогой на берегу моря. Прогулки по сказочным местам, вело треки, весёлые завтраки, турецкий кофе и долгие разговоры, тренировки на свежем воздухе и бесконечный драйв, несмотря на усталость. Неделя прошла на одном дыхании и, прощаясь с девочками, было сложно сдержать слезы. Я даже не могла представить, что могу быть настолько счастлива от «работы», казалось, еще немного и я взлечу! Самым большим подарком для меня стали отзывы девочек и радость на их лицах!

Конечно, было много переживаний, страхов, выход из зоны комфорта в зону дискомфорта, но это того стоит! Это как свежий ветер перемен, который врывается в твою жизнь, и ты не можешь его остановить.
На первый тур у меня ушло почти 3 месяца ежедневной работы и шлифовки всех нюансов. Договориться с отелями, специалистами, разработать интересные маршруты, до мелочей продумать каждый день тура, плюс реклама и продвижение.
Как проект Wake UP challenge повлиял на твой бизнес? Что ты изменила?
Wake Up challenge помог мне нажать еще сильнее на педаль газа, я ускорилась, нашла для себя много новых инструментов для бизнеса и личной продуктивности. Но самое главное, я познакомилась с интересными людьми и вдохновилась еще больше.

Благодаря таким мероприятиям мы действительно пробуждаемся и с радостью двигаемся дальше, даже через «не могу» и «мне лень».
Что ты изменила в личной жизни после челленджа? Что нового открыла?
Новые идеи, новые друзья. Еще раз убедилась как много талантливых и прекрасных людей в нашей стране. Я намного быстрее выполнила поставленные задачи и верю в свои силы еще больше. Благодарю за такой чудесный проект Анну Петрову и её волшебную команду. Люблю проекты, которые делают от чистого сердца.
Как ты планируешь развивать Love Yourself trip?
Я планирую увеличить список стран и разнообразить форматы туров. Ближайшие в этом году: фитнес тур в Мармарис (1- 8 октября) и сёрфинг девичник на Тенерифе (4 -14 ноября). Каждый новый тур хочется делать волшебным и полезным.
Как ты считаешь, почему сейчас стали востребованы туры, которые пробуждают любовь к себе?
Я думаю, многим хочется вырваться из «как должно быть» и «как надо» и жить своей жизнью, исполнять свои мечты и верить в себя. В силу старого воспитания нам навязывали роль жертвы, и что мы должны всем кроме себя. Но сейчас много полезных книг и качественной информации, обучающих семинаров и свободы выбора. Ну и самое главное - мы стали заботиться о себе больше и обращать внимание на свои желания.
Какие основные составляющие любви к себе вы прорабатываете в этом туре?
Ранние подъёмы, полезная и вкусная еда, пешие прогулки по красивым местам , занятия разными видами спорта, SPA процедуры, медитации, ворк шопы и лекции на важные темы. Со стороны это кажется работой но именно такая забота о себе и своем теле даёт результат.
Дай, пожалуйста, несколько советов, как полюбить себя

1
Во первых нужно осмелиться и встретиться с собой настоящим. Признать все свои страхи, достоинства и недостатки. Поблагодарить себя за всё и попросить у себя прощения. Есть много практик, которые помогают, одна из них - медитация «Встреча с внутренним ребенком» рекомендую пройти каждому. На самом деле мы часто забываем о себе и постоянно кричим на наш внутренний голос. Отсюда комплексы и нелюбовь к себе.

2
Во вторых осознать истину : «Тебе никто ничего не должен и ты никому ничего не должна.» Мир заиграет для вас другими красками!

3
Взять ответственность за свою жизнь и за своё счастье! Ожидать, что кто - то сделает тебя счастливым, муж, ребенок, друг, - это тянуть энергию из людей, не иметь возможности подарить что-то взамен и по-прежнему оставаться несчастным.

4
Завести дневник благодарностей и записывать каждый вечер 10 вещей, за что вы благодарны сегодня. Делая эту практику, вы осознаете, насколько вам повезло!

5
Заняться любым видом спорта. Движение – жизнь и любовь к ней и своему телу!

А еще рекомендую находить время хотя бы раз в неделю например для таких занятий:
1. Устройте свидание с собой. В воскресенье можно проснуться пораньше, надеть любимое платье, удобную обувь и отправиться в кафе на завтрак. Лучше всего выбрать место ближе к природе с красивым видом.

По дороге не забудьте купить свежий журнал или книгу, чтобы почитать, попивая ароматный кофе. После завтрака можно прогуляться по любимым улицам, сходить в кино или зайти в магазин, чтобы купить себе маленький подарок. По пути домой зайти в цветочную лавку и подарить красивый букет цветов себе любимой.

2. Записаться в SPA центр, сделать массаж, поплавать в бассейне и сходить в сауну. Пить зеленый чай и просто наслаждаться жизнью.

3. Устроить просмотр любимых французских фильмов. Приготовить легкий ужин, бокал французского вина, зажечь свечи и надеть любимую домашнюю одежду. (Вас никто не должен отвлекать, а если вечером все дома, можно устроить в другое время дня).

4. Пробежка в парке. Остаться наедине со своими мыслями, природой и любимой музыкой в наушниках.
Love Yourself First!
Made on
Tilda